Las pausas activas de no mas de 10 minutos puede ser un gran aliado a la hora de querer empezar a moverte o hacer una pequeña pausa en tu jornada laboral
5 minutos en el dia pueden hacer la gran diferencia en tu vida
Las pausas activas como su nombre lo indica, son periodos muy cortitos donde se moviliza, oxigen, estira y trabaja todo el cuerpo.
Son ideales para cortar la jornada laboral dandole al cuerpo la capacidad de reponerse de posturas muy sedentarias e incluso oxigenar y revitalizarlo para seguir con el dia de una manera mas saludable y de mayor bienestar
Vas a aencontrar 8 pausas activas disponible durante un mes para que las puedas realizar cuando quieras, en el momento que quieras.
Todas las pausas activas son de 5/10 minutos.
Hay pausas activas en silla y de parado
Las podes realizar las veces que quieras ya que no hay contraindicaciones
Son aptas para todo publico ya que los movimientos son sencillos y faciles de realizar
No necesitas un espacio grande para realizarlas.
Estan pensadas para realizar una por dia en la semana. Pero es indistinto el orden
1) Oxigenar tu cuerpo
2) Ganar flexibilidad
3) Lubricar tus articulaciones
4) Disminuir el estres
5) Mejorar la postura
6) Aumentar la productividad
7) Aumentar tu energia
8) Entrenar la coordinacion
"Las clases de Laura han cambiado mi relación con el cuerpo y con el movimiento. Perdí el miedo a los dolores y descubrí posibilidades de mi cuerpo que no sabía que tenia"
"Yo era de las personas que creía que no podía, pero con vos lo estoy logrando de a poco... y sigo sumando sin intención de parar. Es muy loco porque ahora siento que el cuerpo me lo pide"
"Me enganché enseguida, me encanta la actividad que hacemos con Laura. Me cambió la actitud con mi cuerpo y con la mente. Me relaja y me hace bien."
Acceso a pausas activas por un mes para el exterior
USD 17
Trabajo con el movimiento hace mas de 15 años.
Con la experiencia de trabajar tantos años en gimnasia laboral y con personas sedentarias, logré entender como encontrar la mejor version en cada persona con respecto al movimiento.
Muchos alumnos se han sorprendido y desafiado a si mismo y hoy han logrado vencer esa barrera del sedentarismo.
¡Es tu turno de dar el primer paso para el cambio absoluto!