7 DIAS - 5 MINUTOS PARA MOVER EL CUERPO ENTERO

Un mini programa de 7 clases de 5 minutos para recuperar movilidad, activar el cuerpo y empezar a contruir un habito de movimiento posible. Son 7 clases. cada dia, una zona distinta. Para hacer cuando quieras y donde quieras. Libera tensiones, activa tu cuerpo y empezá por algo posible! Ver más detalles
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En estas clases vas a movilizar absolutamente todo el cuerpo.

Podes ir en orden, haciendo la clase que necesites o hacer todas juntas!. La idea es que tengas estas mini clases a mano como herramienta de pequeñas pausas en tu dia.

Dia 1 - Cevicales

Dia 2 - Hombros y cintura escapular

Dia 3 - Caderas

Dia 4 - Piernas

Dia 5 - Pies y manos

Dia 6 - Columna

Dia 7 - Cuerpo entero

Empezá hoy a construir el habito de moverte todos los dias 

Incluye
  • 7_dias_para_mover_tu_cuerpo_editable_Canva.pptx (1).pdf
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Un mini programa de 7 clases de 5 minutos para recuperar movilidad, activar el cuerpo y empezar a contruir un habito de movimiento posible. Son 7 clases. cada dia, una zona distinta. Para hacer cuando quieras y donde quieras. Libera tensiones, activa tu cuerpo y empezá por algo posible!
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